전체 글1 건강한 삶, 작은 습관에서 시작됩니다 습관의 힘: 미래의 당신을 만드는 작은 변화 흔히들 말하듯, "천 리 길도 한 걸음부터"라는 속담처럼, 건강한 삶은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 그것은 마치 벽돌을 쌓아 웅장한 건물을 완성하는 것과 같습니다. 건강한 삶이라는 건물을 탄탄하게 세우기 위해서는 매일매일 꾸준히 작은 습관들을 쌓아 올려야 합니다. 작은 습관, 즉 우리가 무심코 지나치는 일상의 행동들이 모여 건강한 삶의 밑바탕을 만들고, 궁극적으로는 건강과 행복을 위한 튼튼한 기반을 구축하는 데 중요한 역할을 합니다. 습관은 우리 삶의 95%를 차지한다는 연구 결과는 이러한 주장을 뒷받침합니다. 우리가 의식적으로 노력하지 않아도 자연스럽게 반복되는 행동 패턴이 바로 습관입니다. 이 작은 습관들이 우리의 건강, 행복, 성공에 상당한 영향.. 카테고리 없음 2024. 10. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음